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2016年05月09日

8時間ダイエット

5/8(日)に放送された「林先生が驚く初耳学!」で紹介

されていたのが『8時間ダイエット』です。

この『8時間ダイエット』は朝起きて最初に食べ物を口に

してから8時間以内であれば何を食べても良いというダイエットです。

一般の人であれば朝起きて、仕事に行って定時に終わるまでの間と考えて

おいたら良いと思います。

そう考えると、3食ではなく2食と考えておいた方が良いかもしれません。

朝食を食べない方にはちょうど良いダイエットになるかもしれません。

このゴールデンウィークにいろいろな所に行って食事をしたり、家族や友達と

一緒にお酒を飲みながら食事をしたりとされた方は多いと思います。

この、ダイエットならそこまで負担がかからないので、食べ過ぎて体についた脂肪を

落すのにちょうどよいかもしれません。

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posted by ふったん at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット、健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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