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2019年05月30日

昼寝は重要!

関連記事→https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190529-00000164-kyodonews-soci

15〜20分くらいなのですが、昼休みの昼寝は本当に午後の仕事に影響します。

最近は昼食を終わらせるとスマホも見らずにすぐ昼寝の状態です。

昼寝時間はちょっとした時間なんですが、なぜか不思議と頭がすっきりして

午後からの眠気がほとんど無くなります。

今までは午後の仕事は眠気との戦いの日があったのですが、2年くらい前から

始めた昼寝ですごく改善できています。

みなさんも、ぜひ昼寝をして午後の仕事に備えてください。

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posted by ふったん at 23:23| Comment(0) | ダイエット、健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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