昼寝は重要！

関連記事→https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190529-00000164-kyodonews-soci

15〜20分くらいなのですが、昼休みの昼寝は本当に午後の仕事に影響します。

最近は昼食を終わらせるとスマホも見らずにすぐ昼寝の状態です。

昼寝時間はちょっとした時間なんですが、なぜか不思議と頭がすっきりして

午後からの眠気がほとんど無くなります。

今までは午後の仕事は眠気との戦いの日があったのですが、2年くらい前から

始めた昼寝ですごく改善できています。

みなさんも、ぜひ昼寝をして午後の仕事に備えてください。

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母の日のギフトにどうですか？『王様の足枕』

気づけば、もう五月。

あれ？そうだった。。。母の日が今度の日曜日ではないですか！

毎年の事ですが、ギリギリになるまで行動できずにバタバタして

しまうんですよね。

それで、インターネットでいろいろ探していたら、

ちょっと気になるものが・・・。

『王様の足枕』

結構気に入ったネーミングだなと思いました。

使ったら疲れが取れそうな感じの商品ですね。

『王様の足枕』は就寝時に足を高くする時に使うクッションです。

確かに足を上げることで下半身に溜まった体液を体の上の方に流し、下半身の

むくみや疲れを軽減する効果があると言われています。

私も使ってみたいなと思いましたが、まずは贈物としてどうかと妻に

相談した所、もう既に向うにリクエストを聞いて準備している

とのことでした。。。

ならば、自分用として購入してみようかな。

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『亜鉛』を摂取して健康の維持を

年を重ねるにつれて一日寝てもなかなか体力は回復しません。

そこで2年くらい前から、いろいろなサプリメントを試したのですが

昨年くらいからやっと私自身にしっくりくるサプリメントを見つけました。

それが『Dear-Natura 亜鉛』です。

亜鉛は

�@味覚を正常に保つのに必要な栄養素
�A皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
�Bたんぱく質・核酸の代謝み関与して、健康の維持に役立つ栄養素

と活力サポートと味覚をサポートする栄養素となっています。

このサプリメントを利用してから、朝の寝起きが前に比べて良くなった様な

気がします。

もともと亜鉛は成人の体内に約2g含まれていて、人間の体のいろいろな所で

さまざまな構成要素となっています。

なので、これが不足すると体のいろいろな所で異変が起きる様です。

もちろん、サプリメントだけではなく亜鉛の摂取を妨げるアルコールの量も

減らしたりと生活改善を行っていますが、補助として体の重要な構成物質を

サプリメントでサポートするのも必要かと思います。

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